【油断大敵】収束にはまだ遠いです!

お家でエクササイズ 新型コロナを乗り越えよう3

お家でエクササイズ 新型コロナを乗り越えよう3 参考画像 国内の話題

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四谷地区協議会がお届けするお家でエクササイズ新型コロナを乗り越えよう3
第3弾は、蔭山雅之先生のストレッチ動画です。
今回は椅子を使わず仰向けでのストレッチ動画です。
また、四谷地区協議会松川会長によるご挨拶もありますのでぜひ最後までご覧ください。

第1弾 https://www.youtube.com/watch?v=GrFVCh-TAiI
第2弾 https://youtu.be/48yC7rYyC-E
第3弾 https://www.youtube.com/watch?v=u4Lc3s9hdwE

Hello. I am Matukawa, Chairman of Yotsuya Area Council.
 Thank you for watching this YouTube. Did your body feel better?
 The Yotsuya Area Council is one of the 10 administrative divisions in Shinjuku-ku, and
has been active for 10years over as an organization that solves regional issues.
 This council consists of members from various organizations in the Yotsuya area.
 The Yotsuya Area Council has three subcommittees. And one of them, the 2nd subcommittee, which produced this YouTube, is mainly engaged in the business of solving local issues for children and the elderly.
 The 2nd subcommittee had conducted two classrooms, “Stretch Classroom before falling” and “Yotuya Hiroba senior health gymnastics”
by 4 lecturers every week at 8 venues in the Yotsuya area. These class had over 6000 participants each year.
However, in order to prevent the infection with the new coronavirus, from March onwards,we had no choice but to refrain from physical exercises at each venue. The lack of physicalexercises to maintain good health, which has been carried out every week under the current situation of anti-frail measures for the elderly, poses a risk of causing obstacles such as walking difficulties for the elderly.
Therefore, this time in the 2nd subcommittee, we devised a web version of “Exercise at home”that allows you to do healthy exercises at home, and already published the first and
second works on YouTube.
We are hoping that everyone who has been using the classroom and those who are watching YouTube will be able to utilize this WEB version of “Exercise at home” and aim to “break the flail”when releasing the third work. I’ll guide you.
In addition, in producing this WEB version of “Home Exercise”we have received the great support from the four teachers who have been instructors for many years, and the great financial support from everyone in Shinjuku-ku and Yotsuya districts.
I would like to express my sincere gratitude to.

皆さん今日は。四谷地区協議会会長の松川です。
ご視聴ありがとうございます。体はほぐれましたでしょうか?
四谷地区協議会は新宿区にある10の行政区分の一つである四谷地区で、地域の課題を解決する組織として平成17年から活動している組織です。この協議会は町会や高齢者クラブ、民生委員や小中学校PTAまたスポーツ交流推進委員会などのメンバーで構成されています。
四谷地区協議会には三つの分科会があり、今回このWEB版「お家でエクササイズ」を制作した第二分科会は、主にこどもと高齢者に対する地域課題を解決するための事業を行っています。

その事業の一環として年間を通して四谷地区の8会場において毎週4人の講師による「転ばぬ先のストレッチ教室」と「四谷ひろばシニア健康体操」の2つの教室を実施しており、この健康体操には年間延べ約6000人を超える参加者があります。
ところが、この度の新型コロナウィルス感染防止対策のため3月から各会場における健康体操を自粛せざるを得ない状況になりました。高齢者のフレイル対策が叫ばれている現状において毎週行っていた健康維持のための体操ができないことは、高齢者の歩行困難などの障害を引き起こす危険性があります。

そこで今回第二分科会では、自宅に居ながら健康体操ができるWEB版「お家でエクササイズ」を考案し、すでに第一作と第二作をYouTubeで公開してきました。
この度第三作を公開するにあたり、これまで教室を利用されてきた皆様やYouTubeをご覧の皆様にこのWEB版「お家でエクササイズ」をご活用いただき、是非とも「フレイル打破」を目指していただきますようご案内いたします。
なお、このWEB版「お家でエクササイズ」を制作するにあたり、長年講師をご担当いただいている四人の先生方のご協力と、新宿区及び四谷地区の皆様から多大な資金援助をいただきましたことに心から感謝を申し上げます。

以上

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